頻尿対策

親父や親戚は膀胱がんやっちょるからな　わしがなってもおかしくはないほじゃ。前立腺肥大や前立腺がんで頻尿もありうるし｡｡　で　これ以上進行しないための対策じゃわ
※閉店後はアルコール・カフェインを摂取しない
※腹八分　間食無し
※早寝早起き7時間睡眠
これらはもうやっちょる　最近始めたんは
※腹式呼吸
※肛門絞め
効果あるかな（気休めさ）　まさに風前の灯火状態
21:30