珈琲でダイエット

珈琲飲むのは食後よりも食前が良いらしい

血糖の上昇を抑え胃が活発になり消化を助け太らない　太っている人は痩せる　ぐっすり眠れて睡眠の質が良くなる

四の五の言わず黒いまんま　砂糖やクリーム入れず黒いまんま飲む