悪い睡眠

夏になってからが特に悪いのいね

床についてすぐに深い眠りに落ちるのは良いのじゃけど　２３時ごろに目が覚め　その後なかなか眠れんのよ　全く眠れんこともあるいね　度々よ

原因は分かっちょるんよ　時間作って午前中最低でも２０分散歩せんといけん